Fahrtechnik Grundkurs

Wir haben uns entschieden unsere Fahrtechnik Kurse immer nur in kleinen Gruppen von 3-6 Teilnehmern zu halten, dafür aber die Dauer des Kurses auf 3 Stunden zu reduzieren. Erfahrungsgemäß sinkt die Konzerntration der Teilnehmer bei längeren Kursen und die Zeit hinter raus wird zäh und uneffizient, was wir selbstverständlich vermeiden wollen. 

In dem Grundkurs vermitteln wir euch die Basiskenntnisse für das sichere und flüssige Mountainbiken. Um den Kurs abwechslungsreich  zu gestalten, werden wir jeweils eine Stunde beim Üben auf Forstwegen, beim Urban Biking (Treppen/Stufen) und die letzte Stunde auf leichten Trails im Sebalder Forst verbringen.

Der Inhalt des Kurses umfasst:

- Aktive Grundposition

- Richtig Bremsen, VR/HR

- Langsam fahren

- Pedalkick

- Anfahren am Hang

- Fahren enger Kurven

- Blickführung

- Geschicklichkeitsübungen zur Verbesserung der Balance

- Kleinere Absätze/Stufen hoch- und runterfahren

- Trails fahren (ca. 1 Stunde)

Fahrtechnik Aufbaukurs

Unser Aufbaukurs findet, wie auch der Grundkurs, in Kleingruppen von 3-6 Personen statt und hat eine Dauer von 3 Stunden. Der Kurs richtet sich an leicht fortgeschrittene Mountainbiker. Zuerst werden die Basiskenntnisse kurz wiederholt und gefestigt, im Anschluss stehen fortgeschrittene Techniken im Gelände auf dem Plan. Wir haben 3 verschiedene Trails mit steigendem Schwierigkeitsgrad ausgesucht und fahren diese mehrfach durch, um letzendlich mehr Sicherheit und Spass zu gewinnen.

- Wiederholung der im Grundkurs gelernten Techniken

- Bremstechnik

        - Gefahrenbremsen

        - Hinten Absteigen in schwierigen Passagen (Notabstieg)

        - Bremstechnik beim Trailfahren/Kurven

- Richtige Blickführung

- Treppen entspannt runter fahren

- Überwinden von Hindernissen

        - Absätze kontroliert hoch- und runterfahren

        - Vor- und Hinterrad anlupfen, kleine Geländestufe bergauf fahren

- Sehr steile Hänge hoch und runter fahren

- Einführung in Sprungtechnik/Drops (falls gewünscht)

- Trails mit steigendem Schwierigkeitsgrad fahren (ca. 2 Stunden)

                             

Es besteht Helmpflicht!  Das Tragen von Handschuhen wird empfohlen. Knie- und Schienbeinschoner schaden nicht.


Preis:

Gruppenunterricht

    45€ pro Person

    Dauer:  3 Stunden

    Teilnehmerzahl: min. 3 , max. 6

Einzelunterricht

    75€ pro Person

    Dauer:  3 Stunden

Kontakt:


Alexander Luda

Gleiwitzerstr 27

91058 Erlangen

Email: kontakt@ski-bike-kite.de

Tel: +49 172 7313734